它堪称“补钙高手”，遇见我从不还价，钙是鸡肉5倍，一买就2斤

它堪称“补钙高手”，遇见我从不还价，钙是鸡肉5倍，一买就2斤

蔬菜是我们日常生活中不可缺少的食材，正所谓“三日可以不食肉，不可一日无蔬菜”。蔬菜里面含了各种维生素和无机盐，是人体所需营养的重要来源之一。

春季是各种蔬菜丰收的季节，春季的蔬菜经过阳光热情的洗礼，口感格外爽口，成长的也很茁壮。油菜是我们日常生活中经常食用的蔬菜之一，口感清香开胃深受大家的喜爱。

油菜别看不起眼，却是“补钙高手”，每次我遇见都会买四斤回家，全家老少都爱吃，油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素，我们可不要错过哦!

油菜蘑菇汤

by 简爱271

配料:

油菜150克、香菇8朵、盐2克、香油适量

烹饪步骤:

1.香菇清洗干净，切一个十字花刀

2.香菇沸水入锅焯烫至水再次沸腾

3.捞出过冷水备用

4.油菜洗净，对切

5.热锅凉油下入油菜爆香

6.加入纯净水

7.加入香菇

8.加盐

9.锅煮沸后再煮二分钟

10.一道适合孕期食用的油菜香菇汤就做好了

11.我是简爱，来香哈一起交流吧！

菜谱小贴士: 油菜洗净后，加盐浸泡十分钟，再冲洗干净。

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