中年人睡眠不足6小时，或可导致痴呆风险增加！

出品 | 搜狐健康

作者 | 郜冰蕙

编辑 | 吴施楠

人的一生约有三分之一的时光在睡眠中度过，但在如今飞快的生活节奏下，每天都能睡够8小时似乎变成了一种奢望，然而无法保证足够的睡眠，将对身体带来不小的伤害。

近日，美国健康信息网站WebMD发文称，一项发布在《自然通讯》（Nature Communications）上的研究表明，中年人每晚睡眠不足6小时，可能导致患痴呆的风险增高。

该项研究包含了来自英国的7959名参与者的睡眠数据，且每位参与者都接受了长达25年的随访，在随访期间，共诊断出521例痴呆症病例。对数据的分析表明，在50多岁和60多岁的人群中，与那些睡眠正常（定义为7小时）的人相比，每晚只睡6小时或更少的人被诊断为痴呆症的可能性要高出30%。

来自法国国家健康与医学研究院的研究人员Séverine Sabia博士解释说，他们的这项研究在排除了精神疾病和其他已知与痴呆症相关的慢性疾病等干扰后，依旧能够证明中年人睡眠不足与痴呆症风险增高之间确实存在关联。

但由于导致痴呆症的大脑变化在诊断前许多年就已经开始了，因此布里斯托大学痴呆神经病学高级讲师Elizabeth Coulthard博士表示，这项研究只能证明缺乏睡眠与高痴呆风险相关，但无法证明它是触发还是加剧了痴呆。

此外，该项研究的另一位参与者