十月遇见此菜别放过它，每天炒一盘，美味下饭，孩子个头长得快

家常美味之所以更吸引人，主要是因为它的制作简单，保留了食材的原汁原味，而这些味道往往也是最让人留恋的。那么今天为大家分享一道青椒炒面筋，这是一道很受欢迎的家常菜，原材料平价，且制作简单，但是却会让你吃了赞不绝口！十月宁可少吃肉，也别放过此菜，美味下饭，软化血管，个头长得快。

【青椒炒面筋的做法】

1、将提前准备好的面筋撕成小块，放入盘中。

2、准备适量青椒，去蒂去籽之后，切成细丝备用。

3、炒锅烧热，倒入食用油，将油烧至微微冒烟状态时，放入葱花、大蒜爆出香味。

4、将面筋倒入锅中，快速翻炒几下，放入青椒丝。

5、在锅中加入适量的盐、生抽、鸡精，翻炒至食材成熟后即可盛出装盘。

青椒炒面筋不仅口感劲道味道香浓，而且营养价值也很高。其中，面筋中含有大量的纤维素，这种物质能够促进肠胃蠕动、帮助消化。特别是经常消化不好的人群，一定要多吃面筋，有助于减轻不适症状。面筋之中富含丰富的高蛋白和营养元素，促进发育，孩子长得快，早食早受益。

其次，面筋中的蛋白质含量也很高，这种物质可以提升人体的代谢速度，同时还可以增强免疫力，常吃有助于预防疾病。另外，面筋还是特别适合肥胖人士的一种食材，它能够降低其他热量的摄入，且可以满足人体所需要的营养，常吃可以辅助瘦身减肥。

青椒炒面筋既美味又快手，最重要的是这道菜肴还能够帮助你恢复苗条身材，想要瘦的妹子们，一定别错过这道美味哦！

你们吃没有吃过青椒炒面筋？

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