八月来了，常吃四种食物，补水嫩肤，抗衰消皱，爱吃就赚了

儒道仙缘

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八月来了，常吃四种食物，补水嫩肤，抗衰消皱，爱吃就赚了

樱桃是生活中很常见的一种水果，樱桃不仅味道香甜，样子更是小巧诱人。可以预防和治疗缺铁性贫血、增强人体免疫能力。特别是女性，可以常吃樱桃补铁补血。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用，从而有利于保护肌肤。经常食用樱桃的人能够对眼睛起到保护的作用。

菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，还含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，能够排除宿便、还可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，而且菠萝蜜含有高质量的膳食纤维，可以改善局部血液、体液循环，有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。

鸭蛋

鸭蛋是生活中常见的食物，是人们经常食用的一种蛋类食品，与鸡蛋营养相当，有强壮身体的作用。含有丰富的钙质，能有效促进人体的骨骼发育。还含有铁元素，具有补血的功效，另外鸭蛋对于女性来说是不可多得的营养美容食品。有滋养肌肤的功效，能促进生长，保持头发、指甲、皮肤的健康。

蛇瓜炒鸡蛋

蛇瓜是一种营养很高的蔬菜，它的样子看上去长的和蛇十分相似，肉质比较白嫩，吃起来非常鲜美。蛇瓜含有大量的钙质素，这种元素很容易被人体骨骼吸收，有补钙健骨的功效，小孩子常吃，增长个头，超过同龄人。还可以对防治骨质疏松也有一定的效果。

2020全国三卷 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-2/2294.html