好食物吃出好身体,3种食物不可少,排毒养颜,增强体质!
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草菇
草菇又名兰花菇,可以用于清热解暑、平肝降压,增强抵抗力。含少量维生素B1,维生素B2,维生素E及烟酸、还原糖、转化糖;矿物元素含钾、钙、锌和磷等,能够疏通血管,起到降压减脂之功效。
灯笼果
灯笼果是一种营养丰富的特色水果,这种水果中的糖份、有机酸以及维生素的含量都很高,另外还有一些胡萝卜素、铁、锌等矿物质,人食用以后可以满足身体对营养成分的需要,对提高身体健康水平有明显的帮助。灯笼果是一种绿色的美容产品,大家可以试一下,可以起到清热排毒,润肤养颜,保护心血管的效果。
青枣
青枣中含有的维生素是最高的,比猕猴桃含有的维生素还高。青枣中含有丰富的维生素C,具有预防因缺铁引起贫血的情况。青枣还含有大量的糖类物质,并且含有多种维生素,具有非常强美容养颜、排毒清肠的功效,能够有效延缓衰老,呵护肌肤。
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- 编辑:梦雪
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