寿命短的人，身体会有什么征兆？怎么做，才能延长寿命？

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说到寿命，大家都希望寿命更长一点，没有一个人愿意短命的，但是现实生活中，有些人连平均寿命都没有达到，出现英年早逝。先天的因素会决定一个人能否长寿，例如基因，后天的环境，也会影响到一个人寿命，例如糟糕的空气等。人们寿命短，透过身体是有所表现的，这些异常变化，就需要大家多重视，往往暗示短命，一起来了解一下吧。

总是感觉到没有力气，做什么事情都感觉到疲劳，这种异常情况，需要多重视，往往与肝有关，这部位出现了问题，会让人有这种感觉。气血不足，也会让人有这种感觉，血液循环出现了紊乱，影响到身体代谢，使得疲劳感加重，导致寿命变短。

在短时间内，出现了脱发加重，频繁的脱发，需要多注意，考虑是不是身体内部调节出现了问题，代谢紊乱，脏腑功能失调，都会让人有这样的表现。也会影响到寿命。

遇到不好的事情，容易生气，负面情绪是非常多的，相应的会发现性子变得很急，一生气，就会有头痛的感觉，这样的异常情况，也需要提高警惕，一方面是因为生气会影响到心脏，另一方面是因为频繁的生气，影响到血液的流通，心脑供血不足，增加了心脑负担，从而会影响到寿命。

手脚异常的冰凉，温度低，需要引起重视，这样的情况，说明身体热量是比较低的，也是身体阳气不足的表现。一定程度上，也说明免疫力是比较低的，阳气不足，对于寿命也有影响。

寿命短的人还有很多其它表现，例如嘴唇发白、皮肤总是莫名的瘙痒，这些都需要引起警惕，合理的养生保健，促进健康，延长寿命是大家关注的，那么需要做什么？

首先一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜时间长，带来的影响是比较大的，甚至有人说熬夜是“慢性自杀”。频繁的熬夜会影响到生物钟，导致细胞活性减弱，加速了衰老，不要熬夜，早睡早起是非常重要的，按时入睡、不要熬夜，可以促进身体排毒、代谢。还能调节精神状态。

其次，不渴也要喝水，水是生命之源，通过多喝水，促进身体代谢速度，提高身体机能，在喝水的时候，还能提高身体代谢能力，把毒素排出体外。就算不渴也要多喝水，从而可以改善身体不适、促进健康，延长寿命，不要多，每天喝八杯水即可。

然后不要憋便，出现了便意就要排出去，憋便时间长，对身体影响是非常大的，不憋便，按时排便都是很有必要的，促进健康。

最后不生气，频繁的生气，对于心脑刺激是很强的，会导致血液供应出现异常，心脑负担加大，不要随意生气，保持好的心态，乐观一点，也能延长寿命。

介绍了这么多，大家对于寿命短的人，身体会面临哪些异常变化有了更多的了解了，这些异常变化，对于寿命有非常大的影响，最好要提前了解。合理的进行保健，做好一些延长寿命的事情，才能获得健康，延长寿命。不知道你对于延长寿命，还有哪些好的建议呢？

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