女若不想老太快，常食此菜，皱纹淡了，肚子平了，气色也好了！

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在人们的日常生活中，海带可以说是最受欢迎的海产品之一了。它不仅是价格便宜，而且还营养丰富！

吃海带可以降低雌性激素，纠正内分泌失调，对预防乳腺增生等疾病有很大的好处。海带中含碘和碘化物非常丰富，对于预防甲状腺肿有积极作用。此外，海带中的氨酸及钾盐有降压作用，藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用。海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑。常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等疾病。此外，海带中的褐藻氨酸还有降血压的作用。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。

推荐食谱：海带炒胡萝卜

胡萝卜是一种很不错的护肤食材，具有延缓帮助，帮助保养皮肤的效果。胡萝卜里的维生素可以对皮肤起到刺激的作用，有助于促进其新陈代谢，同时对血液循环也能起到增进的作用，因此常吃胡萝卜会对皮肤有利。海带和胡萝卜一起炒，女人常食，皱纹淡了，肚子平了，气色也好了！

你喜欢吃海带吗？