女性爱美要会吃,推荐4种食物,美容养颜,排毒减肥,有益健康
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木瓜具有丰胸的效果,其实,女人常吃木瓜,除了能够促进胸部发育以外,还有助于皮肤的修复,木瓜中含有丰富的维生素A,能够有效促进雌激素的分泌,调节女性的内分泌水平,促进新陈代谢,可以美容养颜,排毒减肥;另外木瓜中含有充足的水分,常吃可以增强皮肤弹性,减少皱纹的生成,从而延缓衰老。
小米是五谷之首,营养价值很丰富,帮助消化,还能加速身体代谢,特别是对于肠道蠕动,从而能够帮助大家的消化,能排毒护肤。小米中的色氨酸含量是谷类之首,色氨酸具有调节睡眠的作用。所含的类雌激素物质,能滋阴润燥。食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着,也有助于肌肤美白。
灯笼果是营养很丰富的一种水果,富含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素,可以增强人体的造血功能,有补血养颜的功效,还含高量的生物黄酮,能增强抵抗力,还可以使皮肤保持洁白细嫩的功能,富含维生素C,长期食用灯笼果可以起到抗衰护肤的效果。
黄花菜是民间常食用蔬菜之一,口感极佳,营养丰富,对增强记忆力有很大好处。还含有丰富的卵磷脂,而卵磷脂可以改善大脑功能,延缓衰老;含有丰富的类黄酮,它能净化血液,清理血液中的胆固醇,也能降压降脂,能让人类的血压与血脂处于稳定正常的状态,预防血管疾病的发生。
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- 编辑:梦雪
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