北方很少见到它，却是“天然泻药”，百吃不腻，小肚子平坦，细腰瘦腿

原标题：北方很少见到它，却是“天然泻药”，百吃不腻，小肚子平坦，细腰瘦腿

腰间的赘肉一口一口出来，当然不是那么容易减掉了，俗话说得好，冰冻三尺非一日之寒，所以呢，想要减肥也不是一天两天的事情，我们要做好长期打算，踏入减肥的行列，坚持就会成功的，经常吃零食，或者吃高热量食物的人，要调整下自己的饮食了，换成低热量的食物，粗纤维含量高，这样就会起到刮油排毒的效果，今天呢，小七带来一道排毒菜，想要瘦身的话一起来看看吧。北方很少见到它，却是“天然泻药”，百吃不腻，小肚子平坦，细腰瘦腿。

鱼腥草大家评论多有说辞，不过呢，爱吃鱼腥草的人觉得它是最好吃的食物之一，鱼腥草寒冬腊月的时候也会冒出些嫩芽，不过呢，春天挖鱼腥草最为欢乐了，挖野菜也是一种乐趣，凉拌，或者和腊肉一起炒，都美味极了，鱼腥草是四川这块的特色食材之一，春天该刮油了，吃上一盘也回味下美好童年，鱼腥草的营养也丰富，在小七的家乡，家家户户都爱吃这个食材哦，下面呢，为大家详细的介绍下凉拌鱼腥草的做法。

我们做这道凉拌鱼腥草的时候，先把主要的食材准备好，鱼腥草一把，大蒜一头，盐适量，鸡精少许，辣椒油适量，鸡精少许。

1，首先，将鱼腥草外表清理干净，放在清水内多冲洗几遍，沥水后，切成段状放在盘中备用。

2，紧接着，准备的大蒜外表皮处理下，放在清水中洗净，拍碎后放在小碗内。

3，再加上其它的调味料进去，翻拌均匀。

4，最后，直接淋在鱼腥草上面，等到食材入味，就可以装盘了。

这道凉拌鱼腥草的做法大家学会了吗，好吃美味，有助于增加口感，鱼腥草有一股鱼腥的味道，这也是鱼腥草名字的由来，不喜欢的人避而远之，喜欢的人则三天不吃就想念，现在温度升高，凉拌鱼腥草很受欢迎，大家不妨吃一些。

另外，鱼腥草也是一种低热量的食材，经常吃一些对肠道特别好，肠道变得通畅干净，不受积食的困扰，像经常吃油腻的人不妨试试呢，让肠道变得轻松，肝脏也健康了，配合运动的燃脂，想要就简单了。