天然“刮油菜”就是它，胖人多吃些，脂肪溜走了，细腿瘦腰，穿啥都美

原标题：天然“刮油菜”就是它，胖人多吃些，脂肪溜走了，细腿瘦腰，穿啥都美

四月份的到来，让一些人比较头疼，因为气温的升高，体重还没有减下来，瘦身是许多人的困扰，怎么瘦下来呀，每天都在想这个问题，胖不是一天吃出来的，当然了，减肥也不是一天两天的事情，靠的就是我们坚持，俗话说得好，只要我们坚持，没有什么难事，今天呢，推荐一道刮油排毒的美食，它就是蒜蓉四角豆，吃起来特别的清爽，很适合想要减肥的人，四角豆是什么食材呢，一起来看看。天然“刮油菜”就是它，胖人多吃些，脂肪溜走了，细腿瘦腰，穿啥都美。

每个地方都有特色食物，就像四角豆是海南的食材，营养方面很丰富，有着清脆的口感，外表绿油油的看起来就有食欲，另外，四角豆外表四个棱，看起来虽然奇怪，口感却非常好，四角豆的功效很多，吃法也比较多，最经典的吃法就是和大蒜一起炒，蒜香的味道，四角豆的清爽，比吃鱼肉还要香呢，下面，详细的介绍下蒜蓉四角豆的吃法。

我们做这道蒜蓉四角豆的时候，先把主要的食材准备好，大蒜一头，四角豆一把，盐适量，鸡精少许，食用油适量。

1，首先，将大蒜外表皮处理下，放在清水内冲洗后，切成片状放在盘中即可。

2，紧接着，把四角豆两端清理下，多冲洗几遍，放在案板上切成片状放在一边备用。

3，接下来，开火后，炒锅内倒上适量的食用油，先放上大蒜爆香后，再把四角豆放锅中，旺火继续翻炒。

4，等到四角豆翻拌到断生变软后，要把准备好的盐，鸡精放锅中，炒到食材入味了，就可以关火装盘了。

这道蒜蓉四角豆的做法大家学会了吗，看起来是不是很美味呢，想要减肥的人别错过这道瘦身菜，有很好的排毒清肠效果，帮助减掉大肚腩，还能轻松瘦回2位数，四角豆的热量很低，脂肪含量少，有促进肠道吸收和消化，快速的排出些垃圾废物，有助于减肥。

另外，四角豆还叫四棱豆，是一道绿色食物，还被称为绿色金子，含有丰富的微量元素，尤其钙质，有助于骨骼的强壮，钙质的吸收身体越来越强壮，孩子多吃长个头，脑瓜聪明，帮助软化血管，还能保护肝脏，有便秘的人也要多吃一些，促进自身的代谢，越吃越瘦哦。