「烘焙甜点」养血补血又美容的~养生水果茶

　　提到女性朋友如何补血养血？其实方法有很多，各人体质情况不一样、方法也各不相同；严重的需遵医嘱，一般的可自行调理，俗话说药补不如食补；最近我也是身体不太好，除在医嘱下进行药物调理外，同时也在用食物所含的营养素来调养身体。

　　藏红花被中国卫生部和国家食品药品监督管理局批准：具有增强免疫力、降血压、降血脂、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力等功能；堪称药材中的：红色黄金，我国古书就有“宁舍黄金万两，不舍红花一朵”的记载。

　　藏红花的主要作用在于血，具有养血、活血、补血、行血、理血等功能。此外藏红花还具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效，用藏红花泡水喝是藏红花最常用的使用方法。据传，武则天也常把藏红花当茶饮用，达到美肤养颜的效果。

　　大家所熟知的枸杞除了有明目功效外，同时也是很好的造血良品，它所含有的枸杞多糖可白细胞，促进机体造血功能恢复作用。而红枣就更不用说了，具有抗氧化、排毒、补血养颜之功效；女人一日三颗枣、终生不显老，就是对它的最好诠释。

　　在闲暇之余用新鲜水果、枸杞、红枣和藏红花等食材，煮上一壶养生水果茶，既好喝还能养血补血；无论热喝还是凉饮，都很棒~~~

　　材料：柠檬1个、苹果梨1个、嘎啦果1个、枸杞少许、藏红花少许、红枣10颗、老冰糖45克

　　7、约3~4分钟煮开后放入红枣、加盖重新选花茶继续（PS：不小心按成取消键了）

　　小帖士：1、水果不用去皮、洗净后用盐水浸泡10分钟、可去除农药2、也可以用蜂蜜代替老冰糖，但最好等水果茶煮好凉后再放，否则就失去营养了