每天一点醋起床瘦两斤还能美白祛斑对皮肤好！

　　常常食用白醋，可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，痘痘生长，令肌肤细腻光滑，如初生婴儿般水嫩。

　　如果你有常常失眠，难以入睡的问题，通过和白醋是可以解决的哦。由于白醋的是由玉米、高粱等粮食加工而成的，其含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的养分。而醋酸是可以加速人体内乳酸的氧化，消除身体疲劳，有助人轻松入眠。

　　喝白醋之所以能治疗关节炎，是因为白醋含有丰富的钾，在缓解关节疼痛的同时，还能软化钙晶体，有效缓解关节进一步硬化。每日在三餐之前，喝一杯加两匙白醋和两匙蜂蜜的水，长期饮用更有效。

　　白醋中含有大量的酶，可以促进机体的消化功能，加快肠胃蠕动，从而有效治疗便秘。

　　经常喝白醋可以促进人体对钙、铁等矿物质的消化和吸收，进而提高人体的免疫力，使人更加健康美丽。

　　醋含有丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳。经常饮用可减少体内脂肪的囤积，如果再加上适量的运动，则可以有效地帮助身体消耗更过热量，从而达到健康瘦身的目的。

　　做法：将苹果洗净切块，放入无水无油、干净的玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直至放满为止。倒入米醋后在盖一个保鲜袋，然后盖上盖子密封保存三个月以上。饮食是可兑些新鲜的苹果汁。

　　将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用。