年纪轻轻怎么就心梗了？养护心血管10条秘籍，现在看还来得及

1月5日晚，某知名时尚博主在飞机上因心脏骤停不幸离世。

元旦假期，年仅25岁的小魔仙美琪扮演者因心梗猝死。

更早一点，上海一位48岁的女教授在滑雪时突发类似心肌梗死的症状去世。

心脏猝死事件接二连三发生，让人不禁扼腕叹息。实际上， 我国居民死亡原因首推心血管病，占总死因的比例超过四成，高于肿瘤及其他疾病。不久前发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》指出，我国心血管病患病率处于持续上升阶段，推算心血管病现患人数已经达到3.3亿。

心血管健康告急，多是长期不良生活方式“埋雷”。抽烟喝酒、暴饮暴食、缺乏运动、超重与肥胖、高压生活等，已经成为影响心血管健康的主要因素。

当一个人出现高血压、血脂异常、糖尿病、睡眠障碍等状况时，就有可能是心血管疾病到来的警报。一旦演进成为心脏问题，由于突发性强，治愈率低， 甚至连中青年人群都可能“说没就没”。所以，日常养护心血管，应该成为重中之重。

北京医院心内科主任汪芳教授近日做客国家健康科普专家系列直播活动