糖尿病：有家族史 就属高危人群

　　甘肃中医学院附属医院内分泌科主任。现为中华中医药学会糖尿病分会全国委员、 中医药学会糖尿病专业委员会副主任委员。

　　糖尿病的发病和遗传因素有关，这已经是医学界的事实。父母、兄弟姐妹或其他亲属为糖尿病患者，即有糖尿病家族史，其中糖尿病患者的一级亲属是最有可能出现糖尿病的人群。

　　防治原则：由于糖尿病早期没有明显症状，测量血糖就成了尽早发现糖尿病的有效手段。

　　虽然有家族史就成了糖尿病的高危人群，但并不意味着所有有家族史的人都会得糖尿病；也不是说非高危人群就可以高枕无忧。康学东介绍，若是生活方式不当，非高危人群一样可能患糖尿病；同理，若能“管好嘴，迈开腿”，高危人群能防止和延缓糖尿病的发生。

　　对于糖尿病高危人群来说，首先了解有关糖尿病防治知识，如运动、营养及烹调方法；努力减轻胰岛素抵抗，和改善胰岛B细胞功能；其次要避免高脂肪饮食，食物组成要合理，碳水化合物占总热量的50％~60％，脂肪占总热量的25％~30％，蛋白质占总热量的15％~20％，尽量不吃油炸食品，多蔬菜，每日饮食中纤维素含量以不少于40克为宜，戒烟限酒，低盐饮食（每日不超过6克）；第三要增加体力活动，运动可使血糖降低，可增加胰岛素的性，运动还是减肥的有效方法，可纠正血脂异常、降低血压使心肺功能得到锻炼，放松紧张情绪，提高生活质量；最后还要避免和减少使用对糖、脂代谢不利的药物，如肾上腺皮质激素和利尿剂等可影响糖代谢与脂代谢。

　　糖尿病和所有疾病一样，也有它的高危人群。康学东介绍，父母、兄弟姐妹或其他亲属为糖尿病患者，即有糖尿病家族史，其中糖尿病患者的一级亲属是最有可能出现糖尿病的人群。同时，妊娠时有过高血糖的人群；有巨大胎儿（胎儿出生时体重大于4公斤）分娩史的人群也都是糖尿病的高危人群。