天气越来越冷火锅怎么吃才健康？

　　红彤彤的锅底，涮上各式各样的菜品，温暖滋补，寒气仿佛都在热气中消失殆尽。

　　今天我要告诉你的是，你的菜单常驻菜品可能存在很大的健康问题！敲黑板，注意看！

　　首先是高能量，高能量菜品有哪些？肥牛、肥羊肉是不是你的挚爱？但是你知道吗，过多食用会造成能量过剩，然后……导致肥胖！！

　　然后是高胆固醇，例如猪脑、肥肠、动物内脏等等，吃太多会增加患心脑血管疾病的风险，就问你还敢不敢贪吃？

　　最后是高盐分菜品:午餐肉、香肠、撒尿牛丸等含有大量盐分和添加剂的加工肉制品，还要点两盘午餐肉不！

　　例如毛肚、百叶、黄喉等水发产品，常被报道用“甲醛”“火碱”等有毒化学品处理。

　　还有曾被卷入“染色”风波的鸭血、鸭肠、海带等，如果发现颜色过于鲜艳，就要注意了。

　　注意盐的摄入，避开午餐肉、香肠、鱼丸等食材，注意随时加汤，以免汤汁浓缩导致盐分浓缩。

　　怎么样，别看吃火锅很简单，但是认真起来也是很讲究的。为了健康，再好吃的东西也要适可而止。但是，有这么一群人，他们，绝不！对！没错！就是川渝人民！

　　火锅虽好吃，但人人习惯并不同。网友总结出来的吃火锅最讨厌的行为引起了争论。

　　看完后我想说，吃火锅不就图个热闹吗，要是实在受不了那你自己单独一个锅吧！