提示：高血脂患者有9个饮食禁忌别再做错

　　所以我们平时一定要注意自己的血脂是否过高，如果血脂高了就要及时调整与治疗。其实我们都知道高血脂属于是吃出来的毛病，是平日的饮食结构出了问题，所以谈起治疗，食疗的效果可能会更加明显。那么高血脂吃什么好呢？高血脂在饮食上又有哪些禁忌呢？下面就带大家来详细的了解一下。

　　高血脂患者首先就是要制定合理的饮食结构，然后去践行，通过科学的饮食来把血脂控制住，然后让它恢复到正常水平。相关专家给出的一个标准的饮食结构，可以借鉴试用，具体如下：

　　每日喝一袋含钙250毫克的牛奶；每天饮用决乌汤；每天三份高蛋白质的食品，50克瘦肉或者一个鸡蛋或者100克鸡鸭肉或者100克鱼虾或者100克豆腐；每日饭菜咸甜适宜，粗细适宜；一天少食多餐，三四顿或者五顿都可以，同时每次七八分饱即可；每天一百克水果，四百克蔬菜。

　　践行科学的饮食结构后，高血脂患者要侧重多吃一些对高血脂最有益的食物，主要有玉米，黄豆，山药，银耳，绿豆，还要多喝荞麦茶等等这些降血脂的食物。

　　1、 禁食容易导致肚子胀气的食物，如炒豆、熟地瓜以及一些容易胀气的饼干；

　　5、 禁忌长时间空腹，高血脂患者尽量避免挨饿，因为长时间空腹容易引起体内脂肪积聚；