防疫期间，娃娃菜和它一起吃，清肠刮油，增强免疫力，长劲不长膘

原标题：防疫期间，娃娃菜和它一起吃，清肠刮油，增强免疫力，长劲不长膘

疫情还在持续，疫情时刻牵动着全国人民的心，每天拿起手机看得最多的就是关于疫情最新的数据统计，据临床专家估计，疫情依然没有达到最大的爆发期。明天各单位就开始陆续上班了，希望大家能够戴好口罩，勤洗手，多运动，合理饮食，增强自身免疫力。在这段时间宅在家里，就是我们普通人对控制疫情最大的支持。所以很多人的生活变成了每天在家吃吃喝喝和睡觉，很容易出现肥胖的情况，我们应该怎么办呢？

在家宅着，并不意味着你需要毫无节制的饮食，忽视对身材的重视。反而在家宅的期间，我们一定要防止体重增加。因为很多研究都已经证明，肥胖会引起免疫力和抵抗力下降。所以，控制好体重，对于维持免疫功能尤其重要！因此，宅在家的这段日子一定要合理安排饮食，保持荤素搭配，切忌每天大鱼大肉的吃，每天适当摄入一些清淡的高营养的蔬菜，保持适量的运动，严格控制好体重，增强自身的免疫力。

今天小喵给大家推荐一道刮油清肠的素菜