都市情报站：夏季养生勿贪食生冷 合理运用食疗

　　《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一。在《黄帝内经》里就特别讲了夏季养生之道。近日，衡阳天驰中医馆就特地邀请了中国中医科学院的专家，以诙谐、生动的语言，结合实例和图片与200多位市民分享了《黄帝内经》的养生之道，让更多人了解传统中医药的魅力。

　　夏季易发消化道传染病，伤寒、霍乱、食物中毒、细菌性痢疾等，养成良好的卫生习惯,不吃变质食品,不用污水清洗蔬菜瓜果,不喝生水,不将生熟食品混在一起,在疾病流行时不吃生、冷食品,不共用毛巾,就能有效“病从口入”。

　　冰箱里面一般保持4到10度 所以这个时候大多数细菌是不生长的 但是一些嗜冷的细菌能够生长繁衍 这个时候吃的话很容易拉肚子 叫冰箱性腹泻 那这个怎么办呢 加温 加热十五分钟以后细菌就会没了 我们就可以吃了 冰箱里面东西拿出来 尤其是剩菜剩饭拿出来就吃很容易得冰箱性腹泻

　　结合《黄帝内经》的典故，朱建贵教授介绍，夏季要合理运用食疗,气候炎热,汗出不断,阳气外发,阴寒内伏,宜多吃辛温食物,如蒜、姜等,补养阳气，西瓜、荷叶粥、银耳粥、荸荠粥等清热解暑,益气养阴,生津润燥，暑热挟湿,易生疔疖、痱子,胸闷、脘痞等症状,可食鱼腥草、马齿苋清热解毒，宣化湿邪。贪吃生冷食物,易损伤肠胃粘膜,引起食欲不振和消化不良，还可引起咽喉炎、感冒等疾病，老年人和患有急慢性消化道疾病的患者更应有所。

　　笑一笑十年少 愁一愁白了头 孔夫子晚年还弹琴唱歌 驾车狩猎 钓鱼登山 这是娱乐 嗓门好的做诗歌朗诵 戏曲曲艺 唱戏 我记得我一个病人说这辈子喜欢唱梆子戏 那是的 安徽黄梅戏 我们湖南叫什么戏记不太清楚 花鼓戏 哦花鼓戏 对对

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