夏天吃什么菜好 临沂市民食疗养生有方法

　　现在大家在吃方面都很有讲究，不仅要吃饱，还要吃好，更注重吸收和养生方面。众所周知，夏天是养生的最好时机，许多网友都在把握夏天这个机会，驱寒滋补，那么夏季吃什么就成了大家关注的问题。

　　生菜：夏季的时候，我们在吃凉菜的时候往往喜欢吃生菜的，因为生菜也是不需要煮熟吃的，洗干净了吃起来还是比较凉爽的。

　　苦瓜：对于这种蔬菜来说，虽然是苦瓜，但是可以有利于排毒作用的，还是可以降温的，很多的女孩子喜欢吃，还有一个原因就是可以美容哦。

　　黄瓜：我们大家也是知道的，女生吃黄瓜是可以美白的，而且在黄瓜中含有很多的维生素B1、粗纤维的。对了在夏季吃黄瓜还是可以减肥的。

　　西红柿：在我们夏季的时候，吃西红柿是很凉爽的，而且西红柿中有很多的维生素C的，也是可以美白的。夏季吃西红柿还是可以防暑哦。

　　芹菜：夏季吃芹菜是很好的，这种一种凉性食物的，芹菜中也是有很生素的，可以根据自己所爱去选择的哦。