冬季健康：立春中医饮食养生之道 清淡而甘甜

　　【慧聪食品工业网】关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。立春，是一年之中的第一个节气，气温逐渐升高，人之阳气步步升发，讲究食补的中国人，此时选定了具有辛甘发散之特质的食物，让身体天时。吃什么才最养生呢?

　　一.红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”

　　七.菠菜：中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收。

　　八.葱、姜、蒜：不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。