经常喝醋到底对身体健康有好处还是有坏处？看看养生专家的答案

　　醋是日常生活中的调味品，有的人对醋有着很深厚的感情，在食用什么食物的时候，都来放点醋。可有的人，对醋这种调味品不感兴趣，食用的会非常少。最近几年，传言说喝醋可以软化血管、预防癌症等等，说的天花乱坠。总之，一句话每天来点醋就行了。

　　在厨房当中，做菜的时候放些醋，可以在一定程度上减少食用盐的食用量，是个非常好的帮手。但是对于软化血管这件事，大家还是不要信以了，不管你是用直接喝醋的办法，还是用醋去泡一些食物来食用。

　　都不会对我们的血管起到任何的作用，哪怕你的血液中的脂肪含量已经非常高了，也不会去降低你的血脂水平。因为醋当中的营养物质醋酸在我们摄入体内之后，在经过小肠这个部位的时候，就会和小肠中的碱性溶液发生反应，最后把醋酸给中和掉。

　　因此，到达我们的血管中已经是微乎及微了，根本不会起到什么作用，还不如多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及每天做适量的运动，避免烟草酒精的摄入，比喝大量的醋肠胃要对血管有益。

　　在醋的这个问题上， 有做过动物实验，实验表明，醋当中确实是有一些营养物质，能够降低我们发生某些癌症的。但是到了现在，根据目前的研究上来看，也没有相关的资料可以证明，喝醋真的可以预防癌症。

　　所以，大家也不要妄想，每天喝醋就能够预防癌症的发生，我们就不用担心身体健康了。如果你每天只是单喝醋这种做法，醋中大量的醋酸还有可能会对食道造成不同程度的损伤，别再一直错下去了。

　　想要预防癌症就好好的控制好自己平时的生活吧，尽量少做不良的一些习惯，这样才真正的对身体健康有好处。

　　大家不是去喝醋，而是用对醋的方式，就比如把醋放在食物当中，在做蔬菜沙拉的时候，把沙拉酱换成醋以及大蒜等调味品，这样跟食用一起食用下去，这样的方式就很好。虽然醋不能够帮助我们软化血管以及预防癌症，但是却有其它的用处。

　　最新的一项研究上发现，对于想要减肥的人群以及血糖比较高的人群，在吃饭之前食用30ml左右的醋，有助于体内对葡萄糖的利用，让体内的胰岛素增加性，进而有助于控制餐后的血糖水平以及餐后摄入的热量，你不妨在吃饭之前试试哦。

　　各位朋友，你喝过醋吗？平时喜欢食用醋吗？都会拿它做什么？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。