五月如何养生，教你做出一碗鲜掉眉毛的鲫鱼豆腐汤。

原标题：五月如何养生，教你做出一碗鲜掉眉毛的鲫鱼豆腐汤。

鲫鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养价值高，一直深受人们的喜爱。而且鲫鱼的烹饪方法有很多，可以红烧、酱焖、清蒸、煲汤等等。鲫鱼汤汤白如牛奶又没腥味，喝一口根本停不下来，好喝极了～

汤羹

鲫鱼豆腐汤

食材

小鲫鱼12条、豆腐1块、油少许、盐少许、料酒少许、醋少许、白胡椒粉少许、热水适量

步骤

1、小鲫鱼清洗干净，开膛破肚去内脏去鳃刮鳞。

2. 里外冲洗干净，放在晾架上晾到表面略干，也可以用厨房纸巾将里外的水吸一吸，防止入锅中崩油、破皮；这24条鱼取一半做汤，剩下的放冰箱冷藏保存第二天做，这样每顿都能喝上鲜汤了。

3. 不粘炒锅加热，倒一点点油，热锅凉油，将鱼一条条码放进锅中，先将一面煎黄煎定型，再翻身煎另一面。

4. 待两面都煎定型有微黄时， 沿着锅边淋入适量料酒，趁着热汽将鱼腥味带走，这也是鱼汤鲜美的一个小窍门。

5. 鲫鱼豆腐汤又鲜又白如牛奶，放热水还是凉水是重点，好多人都错了，这里敲下小黑板： 一定要倒热水，水量要一次加够，留出一些蒸发的损耗。

6. 再来三片姜，姜可以去腥，做鱼的好搭档，少谁也不能少了这姜。

7. 盖上盖子，小火焖煮，中途无需把鱼翻身。

8. 待鱼汤变得浓白后，将切块的豆腐入锅，再淋少许醋，盖盖子炖15分钟。

9. 起锅前撒适量盐；如果一开始就撒盐，盐会让鱼肉的蛋白质收缩，汤就没那么鲜了；另外后撒盐的咸味更加明显，可以减少盐份的摄入。

10. 再撒一点白胡椒粉，做鱼汤的好搭档除了姜就是白胡椒了；鱼生活在水中，属寒性， 放姜和白胡椒不但去腥效果好，还利用其温热的效果中和一下鱼的寒性；用勺子舀起鱼汤在锅中不同区域淋几下，混合均匀即可出锅。

11. 物美价廉的春季养生汤