美容养生食谱——3款可以美白养颜的靓汤！

　　容颜随着年纪的增长容颜是变化最快的，脸上的皱纹也随之而来，这对于爱性来说是一个“硬伤”，容颜渐老该怎么办?别着急，现在甯兮美业美容品牌告诉你：在家的时候也可以尝试一下甯兮美业强烈推荐的几款养生抗衰老的汤饮，饮用，下面就一起来学学这几款靓汤的做法!

　　做法：将猪脊骨、莲藕、生地黄、红枣放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，温火慢熬3小时即可。

　　做法：先提前用冷水把花胶冼净泡软，然后把木瓜切块去掉核，鲩鱼尾呢下油锅煎香，然后将所有食材都放进汤煲内，加4碗水左右，最后水烧开后改用温火约煲1小时即可。

　　做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。锅里放上80%的水，将被纱布包起来的陈皮、草果、高良姜和鸡块放进去，再加上料酒、葱、枸杞、红枣。先用旺火讲水煮沸后改用温火慢熬2-3个小时，然后捞出纱布包和葱段即可。

　　功效： 乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。