流动课堂里传出“养生顺口溜

　　本报讯 “一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。”昨日上午，赛罕区人民街道健康社区里的“流动讲堂”格外热闹，为了让居民们清凉、健康地度过炎热夏季，社区请来了保健专家，夏季养生保健知识，并以“顺口溜”的形式向居民传授夏季养生。

　　专家为居民围绕夏季的饮食、健身、保健等方面进行，并提醒居民力求清凉的同时，要风寒，避免空调病、冷饮病，应维持冷热平衡……

　　结束后，不少居民一边围在专家身边，咨询自己关心的问题，一边念着专家教授的“夏季养生顺口溜”一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺；常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦逞强；长期食用胡萝卜，准保健美脸放光；食鸡食鱼又食虾，青菜水果最营养。

　　社区工作人员表示，过一段时间还将深入社区，为中老年人普及心脑血管防治知识，并建立病友会，提供义务咨询。