冬季别忽视养肺 润肺保健有妙方
我们都说冬季润肺，那么冬季润肺应当怎么办呢？其实冬季润肺应该先补水，那么冬季润肺补水的方法都有哪些呢？如何有效控制体内水分的流失以及通过饮食调理适当补充水分，在当前季节就显得非常重要。
1、首先就要多做深呼吸
每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3
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- 编辑：梦雪
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