咳嗽分“内外”，对症吃食可缓解咳嗽

 　　小编为你介绍咳嗽分“内外”，对症吃食可缓解咳嗽

　　一、外感咳嗽

　　1.风热咳嗽

　　观察一下舌头，如果舌苔呈黄色或是红色就说明是内热引起的咳嗽;如果痰多，看看痰是不是也是黄色的，因为痰黄且粘稠，也可以说明这是风热咳嗽，这就需要去火了。能去火清肺的食物很多，自己就可以做，比乱吃药靠谱多了。

　　梨+冰糖+川贝

　　将梨洗净后，横着切开，把核挖出来，放入几颗冰糖和一些碾碎了的川贝末，然后将两段梨再拼接在一起，放入锅里蒸30分钟即可。孩子小的话，可以分两次吃，成人一次一个，一天吃两三次。此方可以说是止咳的经典，能润肺、止咳、去火，对风热咳嗽颇有疗效。

　　煮白萝卜

　　白萝卜是清热解毒、润肺止咳佳品。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”可见白萝卜的养生功效是非常显著的。用白萝卜煮水，方法很简单。将白萝卜洗干净，切成薄片后，放入锅里大火烧开，然后转小火再煮5分钟就可以了。冬天特别容易上火、干燥，引起风热性咳嗽，煮白萝卜就可以明显地缓解症状，您不妨一试。

　　2.风寒咳嗽

　　同样是观察舌苔，如果颜色发白，就说明是寒气重引起的风寒咳嗽。有痰的话，也要参考痰的颜色，如果痰也是白色的，就确诊无疑了。风寒性咳嗽很可能伴有感冒症状，如流清水鼻涕等。既然是受了风寒，那就要把寒气逼走，咳嗽才能好得快。

　　生姜+红糖+大蒜

　　切几片生姜，加上红糖，这两样一起煮可以治疗风寒性感冒，咳嗽的话就再加入两瓣大蒜。不过大蒜较辣，多煮一会儿，可将大蒜的辣味去掉。这款汤能驱寒、杀毒，对风寒性咳嗽有很好的疗效。

　　烤橘子

　　将橘子洗干净后，直接放在小火上烤，烤到橘子皮发黑的程度就可以了。等橘子的温度凉一些，就可以剥开吃果肉了。大人可以吃一整个，小孩一次可以吃一半，分次吃完。烤橘子止咳化痰的作用十分明显，口味也不错。