秋冬季节应该喝什么茶养生

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　　作为世界三大饮品之一，茶在我国有着数千年的悠久历史。茶有清、醒睡除烦；凉肝胆、涤热清痰；益肺胃，明目解瘟等功效，自古以来就被视为保健的良品。秋冬季节养生，饮茶也是一种不错的方式。不过，在在干燥低温的秋冬季节，喝什么茶最益于养生保健呢？

　　俗话说：“宁可三日无肉，不可一日无茶”。《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”适量且正确饮茶，对我们的身体大有裨益。秋冬季节，天气寒冷干燥，想要养生强身、益寿延年，我们应该喝什么茶呢？

　　秋季，天气凉爽但夏季的余热未消，气候比较干燥，人体津液也未完全恢复平衡。此时，最适宜饮用乌龙茶一类的青茶。青茶，性味介、绿之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液。而且兼具红、绿茶的优点，既有红茶的色香，又有绿茶的爽口感，但没有绿茶的苦味和红茶的涩味。秋季饮用青茶，可以解热除燥、生津开窍。

　　做法：先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量即可饮服。

　　冬季，北风凛冽，寒气袭人，人体阳气易损。喝一些红茶是最好的选择。红茶是经过特殊工艺发酵的一种茶，具有独特的色、香、味，冲泡后汤色红润、味甘性温。冬季饮用红茶，有和胃、解腻、暖身、补阳之功效，尤其适用于女性。红茶中的咖啡碱，还可以消除水肿、提神利尿、促进消化、预防辐射造成皮肤癌等。

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