怀孕初期吃什么好 四款食谱健脾更止吐

　　做法：先将葱洗干净切成末，将瘦肉切成条状，生姜洗干净去皮切成丝，然后往锅内加入油烧热，放入肉丝以及葱末，煸炒至发白色，接着加入料酒、酱油、味精以及盐，再加入姜丝翻炒入味，最后淋上香油即可。

　　做法：先将鲫鱼去鳞、内脏，洗干净备用，春砂仁洗干净、沥干研成末，然后放入鱼肚，接着生姜去皮，洗干净切成丝备用，再洗干净炖盅，放入鱼、姜丝，盖上盅盖，隔水炖2个小时，加入猪油、盐、味精，稍微再炖一会即可。