秋季饮食“糖友”三点注意

　　进入秋季，糖尿病患者在饮食方面应该注意些什么呢?郑州人民医院内分泌科主任董其娟“糖友”饮食做到规律、补水、不贪食瓜果。

　　有的“糖友”在秋季往往会出现食欲下降、喜食清淡、爱喝稀饭、愿吃水果的情况。董其娟说，作为糖尿病患者，最好多干少稀，以干为主，并适量而规律地进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖。宜多食蔬菜及高纤维素食品，如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等，尤其是苦瓜可降糖。

　　有些糖尿病患者担心多饮会引起多尿，尽管口渴却不敢喝水，这常错误和的。董其娟解释说，糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是体内缺水的表现，如果饮水，很容易造成脱水，加重病情，甚至导致非酮症高渗性昏迷。故不应饮水，应该多喝白开水或茶水，但不宜饮用含糖饮料和汽水。

　　秋季各种水果大量上市，但“糖友”不可贪食。董其娟说，血糖控制良好、病情稳定的患者可在医生的指导下选择含糖量低的水果，但量不宜多，并且最好是在两餐之间(如上午10～11点，下午3～4点)或睡前食用，同时相应减去正餐中主食的量。例如，晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮)，则晚餐应减掉半两主食。严重高血糖、病情不稳定的患者应当禁食水果，而以番茄、黄瓜等蔬菜代替。 （林辉）