秋季食疗养生中吃百合的好处有哪些？

　　步入秋季之后，人们最为明显的感受就是天气变得愈加干燥，其中口干、舌燥便是最为明显的表现，而人体若常时间受到燥邪之气的影响，便很容易对肺部产生不良的损害。

　　而中医认为，百合具有润肺止咳的保健功效，另外在百合中还含有丰富的黏液成分，能对肺部燥热的症状起到较为不错的改善。所以在秋季便可以多吃点百合来助你滋阴润肺。

　　每一个爱美的人都很注重肌肤的保养，其中通过使用护肤品便是美颜抗衰的主要方法。而其中吃点百合同样也能起到不错的美颜效果。

　　在百合中含有丰富的维生素、黏液质等营养素，这些物质被人体摄取之后能对细胞代谢产生积极的推动作用，从而起到不错的嫩肤、延衰的效果。

　　中医认为，百合性甘、味寒，并能入心经，具有极好的宁心安神的效果。同时，在百合中含有百合苷，这是一种具有、助静的物质，所以对于患有失眠的人，在日常便可以多吃点百合，其中用百合熬汤、煮粥都是不错的食疗方法，能帮助你更好的安神助眠，提高睡眠质量。

　　秋天早晚温差较大，同时也是各种病菌滋生的重要时段，因为人体便很容易因为感染病邪而导致疾病的产生。而吃点百合能促进体内细胞的活性以及的能力，这对于增强机体的免疫能力大有裨益。这也是防病养生的重要事项。

　　结语：秋季多吃百合所产生的强大养生功效，所以希望大家在秋季不妨多吃点百合，在满足美味口感的同时，还能帮你肺部、防止多种疾病的产生，为身体筑起一道屏障。