春节多给家人吃这三种水果，营养好水分多，提高免疫力不上火

原标题：春节多给家人吃这三种水果，营养好水分多，提高免疫力不上火

今年的春节，不同于任何一年的春节，各位朋友们，我们都好好的呆在家里，尽量不给国家添麻烦了。

难得有时间在家里陪父母，除了偶尔追追剧之外，就和父母一起谈谈天，玩玩游戏，也是惬意的很。

在家里活动量小，基本上就是吃了睡睡了吃，大家可以在饮食上面稍微清淡一些，饭后可以多吃点水果，既可以促进新陈代谢，也能补充维C，提高身体的免疫力。

像橙子、猕猴桃、圣女果等等都是我们常吃的水果，大家除了直接吃之外，还可以尝尝新花样，下面哈妹分享三种不同的吃法给大家，希望大家也能吃到新鲜感。

盐蒸橙子

配料:

橙1个、盐适量

烹饪步骤:

1.手心放点盐，将橙外皮搓洗一下。

2.切开顶盖露出橙肉，放入碗内，撒上小撮盐。

3.用筷子将盐戳进肉内。

4.合上顶盖。

5.放入蒸锅内，冷水上锅蒸15分钟。

6.成品图。

猕猴桃豆奶昔

配料:

猕猴桃3个、香蕉1根、豆浆150ml、牛奶150ml、蜂蜜10ml

烹饪步骤:

1.准备好食材。猕猴桃、香蕉、蜂蜜、牛奶、豆浆。

2.将猕猴桃切块儿、留两片待用。

3.香蕉切好待用。

4.将水果放入到破壁机中。

5.倒入150ml豆浆和150ml牛奶。

6.再倒入10ml蜂蜜。

7.破壁机选择奶昔键。

8.40秒钟即可。不喜欢太稀的口感。

9.奶昔打好了是这样的。

10.取一个杯子，将奶昔倒入杯中。

11.放两片猕猴桃片做点缀，一杯简单营养满满的奶昔就可以喝了。

圣女果果蔬沙拉

配料:

圣女果适量、紫甘蓝适量、甜玉米粒适量、蓝莓适量、沙拉酱适量、浓稠酸奶适量

烹饪步骤:

1.准备好食材。

2.用刀把紫甘蓝和圣女果切好。

3.加入适量的甜玉米粒和蓝莓，蓝莓事先要清洗下。

4.加入几勺沙拉酱，再倒入适量的浓稠酸奶。

5.稍微搅拌下即可食用了，为了美观还可以装入漂亮的容器内。

6.味道真是棒棒哒！

7.成品图。