每天一碗黑米粥，好喝又补血，营养一点都不比八宝粥差还抗饿

原标题：每天一碗黑米粥，好喝又补血，营养一点都不比八宝粥差还抗饿

春节的这小半个月时间里，大鱼大肉一点儿都没少吃，最近家里人是一听到要吃肉，一个个都摆手投降，只想吃点清淡营养的。

平时大家都挺爱喝粥的，除了早餐以外，其他时间也拿粥当主食，黑米粥是家里人最爱喝的，以前泡好，然后放进电饭煲里熬煮，粥浓稠可口带着丝丝甜味，特别的香。

黑米的营养不容小觑，在古代还被称为“贡米”，矿物质比大米高1-3倍，还含有大米所缺乏的维生素和花青素，是不可多得的滋补佳品，好喝又补血。

下面分享一道红薯黑米粥的食谱给大家，大家不妨做给家人喝，保管大家会喜欢上它的味道。

红薯黑米粥

配料:

红薯1个、糯米30克、黑米30克、红枣6颗

烹饪步骤:

1.准备红薯去皮切丁，红枣，糯米，黑米。

2.红枣用剪刀剪碎去核。

3.黑米和糯米淘洗两遍。

4.倒入电饭煲

5.再加入红枣

6.红薯

7.1.2升的水

8.开始煮粥键等待结束

9.成品图一

10.成品图二