它是天然“护肤品”，一周吃2次，美白又润肤，比玻尿酸还要好！

原标题：它是天然“护肤品”，一周吃2次，美白又润肤，比玻尿酸还要好！

俗话都说，没有丑女，只有懒女。女人想要拥有白嫩细腻的皮肤，不少人觉得要么多敷面膜，要么去美容院做美容，打点玻尿酸就搞定了。但是这样的效果只能持续一段时间，想要从内到外的长期美白肌肤，保持水润光滑，还是需要通过食疗来进行调理才行。夏天一过，不少女性朋友卸妆后都在懊恼夏日太阳的毒辣，让皮肤上又冒出不少的斑点来，而且皮肤还黑了几个度，有时候用美白霜都不怎么有效果了。以前我遇到这样的情况，连着敷一个星期的面膜，再涂点美白霜或者粉底就能稍微遮挡一下，可自身不代谢掉这些色素的话，就越来越多，到后面根本没法阻挡它们一路杀出重围来。后面经过朋友的建议，说皮肤想要滋润又白皙，必须从根源上解决问题，通过食疗，坚持一周吃上2次这个天然护肤品，比去打玻尿酸还要好。

皮肤就像我们养的花草一样，只有给足了充足的水分它们才能长得茂盛。而我们的皮肤想要美白润肤，就必须要给它补充足够的水并且保湿，才能慢慢让身体淡化掉色素，这样即便不化妆皮肤都是白白嫩嫩的，怎么看都漂亮。芒果含有丰富的维生素a和维生素c，纤维素等营养物质，它不仅能够美白肌肤，增强肠道蠕动，帮助排出体内垃圾毒素，增强身体抗病能力。它还含有加芒果甙物质，能够帮助身体清除自由基，激发细胞活力，防止色素沉着，延缓细胞衰老，从而防止皮肤产生皱纹，保持皮肤的弹性，强过每天打玻尿酸。如果你也想拥有白净又细腻的肌肤，坚持一周吃2次它，让你美出自信来。

【芒果糯米球】

一，食材：芒果1个，糯米粉60g，牛奶90ml，玉米淀粉15g，白砂糖15g，椰蓉30g，玉米油适量。

二，芒果糯米球的做法：

1.首先准备好所有的食材，然后先将糯米粉，白砂糖，玉米淀粉一起混合均匀，接着加入牛奶和玉米油一起搅拌均匀，直到变成细腻的糯米牛奶液。

2.把搅拌好的液体放入耐高温的碗里，并盖上一层保鲜膜，放入微波炉里面高火打上2分钟，取出来用筷子插一下看没有有液体粘连在筷子上，如果没有就是可以了。

3.把它们取出来稍微放凉些后揉成光滑的面团，再分成差不多16g左右的小团子，搓圆擀成圆片状，芒果去皮去核切成小块，放一块进去，然后收紧口，搓成圆圆的小丸子。

4.把椰蓉装入盘子里面，做好的小丸子放入椰蓉里面，均匀的裹上一层椰蓉。咬一口，软糯Q弹，还带着浓浓芒果香味的芒果糯米球就做好了。

小贴士：

用芒果搭配上糯米一起制作美食，糯米是一种温补阳气，养胃助消化的好食材，经常对调理脾胃是非常好的。只是糯米制作的食物不要贪多，适量就好。这里我用的是微波炉打熟糯米团，如果家里没有微波炉，也可以选择用蒸锅蒸熟哦。后面分糯米团的时候不要过多，能够把芒果块包起来，搓成小丸子就可以了，不然吃起来的时候全是糯米，芒果又没多少影响口感哦。美白润肤的食物还有哪些呢？不妨下面留言我们一起讨论一下吧。