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早餐别再吃水煮鸡蛋了,这样的做法满屋飘香,孩子每天吵着要吃
鸡蛋,俗称鸡子、白果,是人们最常食用的蛋品,因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。每天一个颗鸡蛋,补充身体营养。
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
早餐别再吃水煮鸡蛋了,这样的做法满屋飘香,孩子每天吵着要吃。跟着哈妹一起看看美味可口,做法简单易学的香滑鸡蛋布丁的具体烹饪步骤!
香滑鸡蛋布丁
配料:
鸡蛋2个、纯牛奶250克、白糖25克
烹饪步骤:
1.准备好所有的材料
2.把牛奶和白糖倒入锅中,开小火煮至白糖融化,关火晾凉。
3.放凉后打入鸡蛋,鸡蛋要一个一个加,一个搅拌均匀后再加另一个,直接至所有鸡蛋打完搅拌均匀
4.把鸡蛋牛奶液过滤一下,这样使口感更加细腻
5.过筛后的鸡蛋牛奶液
6.把牛奶鸡蛋液倒入布丁杯中,把布丁杯放在烤盘中,烤盘放三分之二温水。
7.放进预热好的烤箱,上下火150度,下层30-35分钟
8.叮…出炉了,满屋飘着牛奶鸡蛋的味道,好香啊!
9.美味做好啦
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- 编辑:梦雪
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