它是公认的“祛湿高手”，还能健脾、强免疫！这个季节吃正合适

原标题：它是公认的“祛湿高手”，还能健脾、强免疫！这个季节吃正合适

近来，春天的气息越来越浓了。一到春季，阴雨绵绵，湿邪很容易侵犯人体，成为致病因素。

什么是湿邪呢？

湿邪，是中医讲的“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，常被称为“万恶之邪”。

有些人受到体质、疾病的影响，水分代谢失调，导致体内湿气重；此外，现代人少动、多吃、熬夜等不良生活习惯，也会造成脾胃虚弱，水分代谢失调，滞留体内成为“内湿”。

湿气重，百病生

“湿”对身体到底有啥危害呢？

体内湿气过重时，往往会出现困倦、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等现象。

脾虚湿盛排不出去，就会导致虚胖、水肿；湿邪停在胃肠，人就容易大便稀溏、腹泻；跑到脚，会生成脚气；流注关节，则四肢肿胀疼痛，屈伸不利。

而人一旦长时间处于疲劳状态，加上脾胃功能欠佳，免疫力就容易下降，各种疾病也跟着找上门来了。

说到这里，有的朋友可能会问：身体里的湿气看不见摸不着，怎么知道自己湿气重不重？

很简单，大家可以来做个自测题