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春天减肥就吃它,夏天瘦出小蛮腰,吃出水嫩白皙肌,告别黄脸婆
春天减肥就吃它,夏天瘦出小蛮腰,吃出水嫩白皙肌,告别黄脸婆
春季是养膘的好季节,但是我们爱美的小姑娘,减肥是无时无刻不重视的事情!
面对家里面的各种好吃的,忍住不吃真的是罪过,怎么可以吃的开心,又瘦的漂亮呢,哈妹给您支一个招,就是我们隔三差五吃一顿冬瓜哦,冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被称为"减肥瓜"。
红烧冬瓜块
配料:
冬瓜250克、葱5克、姜5克、蒜5克、香葱5克、盐5克、鸡粉5克、白糖5克、耗油10克、老抽5克、淀粉5克、料酒5克
烹饪步骤:
1.把冬瓜去皮,顶刀切成厚片,然后切成块,放入盘中备用。
2.把葱姜蒜切沫,香葱切成沫。
3.锅烧热下入色拉油10克左右,下入切好的葱姜蒜沫爆香,放入料酒 耗油,炒出香味,然后放入焯好水的冬瓜块翻炒。
4.锅中放入清水300克。
5.依次加入盐 鸡粉 白糖 老抽 蚝油 味精,改中火炒2分钟。
6.用淀粉勾芡倒入锅中,大火翻炒均匀后出锅。
7.出锅装盘,撒入切好的香葱沫。
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- 编辑:梦雪
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