立春后早餐换成它，营养又抗饿，湿气赶跑了人也瘦了

原标题：立春后早餐换成它，营养又抗饿，湿气赶跑了人也瘦了

气候逐渐转暖，大家有没有时常会觉得困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是春困，是季节变换给人们带来身体变化最大的客观反映。

除了春困还有身体里的湿气在作为，食欲减退，就连肠胃消化也出现问题，遇到这样的情况，大家一定要合理的饮食，补充蛋白质，保持不缺水的状态，还要配合适量的运动，来促进血液循环，让你一整天都保持精力充沛。

早餐是一天中最重要的一餐，推荐一道红豆薏米粥的食谱给大家，营养又抗饿，薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，还能消除水肿，有效的帮助我们去除湿气。

红豆薏米粥

配料:

红豆小半碗、薏米小半碗、冰糖适量

烹饪步骤:

1.准备所需食材

2.先将薏米和红豆清洗干净

3.倒入锅内

4.接着倒入适量清水

5.按煲粥键

6.2个小时后粥煲好了，加入适量冰糖再焖半个小时即可

7.开始享用吧！