血管堵百病生！做好3件小事，护血管、促循环，受益一辈子

近些年，总是能看到一些猝死的新闻，除了劳累过度，心血管堵住了也是其中很重要的原因。

老话常说“血管堵，百病生”，听起来有些夸张，倒也在理。

咱们体内的血液流动到身体各处，都是靠血管输送，特别是动脉。动脉的内壁柔软，富有弹性，使血液流动顺畅。

一旦血管堵了，最常见的就是动脉粥样硬化（动脉管壁增厚、变硬，失去弹性），血管硬化、狭窄后血流变慢，心脏、大脑、肾以及四肢必然会受影响。

也别觉得关注血管健康是老年人的事，由于饮食不规律、暴饮暴食、睡眠不足等，血管病也早早盯上年轻人。

所以，每个人都应该注重养护血管。

保护血管，做好3件事

其实，保护血管并不需要花多大力气，也不需要什么“神丹妙药”，最重要的还是从生活的小事做起