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湿气重?常喝3款祛湿汤,1助你排出顽固湿气
说到湿气,想必大家都听说过,但是湿气有多可怕呢?可能很多人都不知道。湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖……
湿气这么可怕,今天给大家介绍几道好吃的祛湿汤,能帮助人体排出顽固湿气,一起来看看吧!
1、薏米扁豆汤
材料:
红豆500克,薏米500克,白扁豆200克,黄芪适量。
做法:
1、准备好200g白扁豆和500克薏米;
2、用无油锅中小火炒白扁豆和薏米,大约炒十分钟,均炒制成黄色;
3、大约50g红豆,50g薏米+白扁豆,黄芪可以随意放,备好;
4、把准备好的红豆、薏米+白扁豆,黄芪放入容量2~3升的保温壶,倒入开水,焖一夜,第二天就可以喝了!
2、百合绿豆汤
材料:
鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。
做法:
1、将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内;
2、加水适量,大火煮沸,改用温火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。
3、苦瓜排骨汤
材料:
排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。
做法:
1、把排骨清洗干净,然后焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味;
2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒,用大火煮开;
3、在汤中加入切好的玉米煮开;
4、把苦瓜瓤去除干净后,放入煮开的汤中,用小火进行熬煮
6、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。
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- 标签:垢
- 编辑:梦雪
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