“肾”不好的男人，这4种食物养肾最强，50岁大伯拥有18岁的肾

男人一怕没钱，二怕肾虚。

在中国，【男人要补肾】的概念已深入人心，男人一怕没钱，二怕肾虚。为何国人如此注重补肾？肾虚不单单是容易导致男性早泄、阳痿等问题，肾虚不及早发现及时改善调理，就还会牵连很多并发症，最严重的是会引起男性不育。

但是现在社会，男人在外要应付公司的工作，回家还要定时给老婆“交粮”，承受着双重压力，结果很多人不到30岁，肾脏功能就开始虚了。神疲乏力、性欲减退、腰膝酸软、胃寒便秘等症状，这些症状其实都与肾虚衰有关。

肾虚危害重重！千万不要养虎为患！

1、肾虚导致脱发

肾为先天之本，中医认为：“肾藏精，主生殖，其华在发”。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

2、肾虚伤心

肾阴不足，心阳独亢：肾水不足，不能上承以济心阴，心阴不能制约心阳，使心阳亢于上的病理变化，出现心悸、心烦、失眠、多梦，以及腰膝酸软、男子遗精、女子梦交等。又称“心肾不交”或“水火不济”。

肾阳气不振，水气凌心：肾阳虚衰，寒水不化，上凌于心，则现心悸、水肿、喘咳等“水气凌心”。

此外，心血不足和肾精亏损互为因果，从而导致精亏血少，而见眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。此亦属心肾之间生理功能失调的病变。

3、肾虚导致家庭分崩离析

如果问有什么能让一个彪形大汉抬不起头来，那可能就是喜欢的女人和肾虚了，一个完美的婚姻，除了爱情和物质，还需要和谐的性，据调查，有70%夫妻之间有性矛盾，可见，满足自己的女人多么重要。

4、肾虚导致不育

据一项权威数据调查，国内超过50%的男性都有或多或少的亚健康问题。近期的《中国日报》报道了现在我国的生育适龄人群中8%到10%面临着不孕不育的境况，其中50%的情况归咎于男性精液质量下降。

5、女性肾虚，更年期提前

女性肾虚的危害也不容忽视，如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

如果一个人的肾气亏损，就会表现为体弱易衰；肾气一衰，人就开始衰老；肾气一竭，人就接近死亡。此外，肾虚还会严重影响夫妻“性福”生活，很多家庭因此分崩离析。所以男性补肾刻不容缓！

其实补肾并不难，关键在于你有没有用对方法！今天就送你4个不同的养生保健的补肾妙招，让你的肾脏仿佛回到18岁。 中医补肾推荐，食补才是上上策！

1、牛腰补肾

牛肾俗称牛腰，具有补肾气，固肾精，治疗遗精滑精的功能，肾不好的男人，可以吃牛腰来补肾。

2、牡蛎

牡蛎一类的海鲜，确实含有大量的锌对人体的肾脏有好处。经测试，每百克的羊腰子中的锌含量为2.74毫克，猪腰子为2.56毫克，说实话，都不算很高。因为每百克猪肝的锌含量就达到5.78毫克了，牡蛎则可达9.39毫克，锌含量都比腰子高。但是，不是吃的越多，补的越多，注意食用的量。

3、干贝

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

4、黑色食物