晨起做这件小事，等于亲自给身体“藏毒”！伤肝肾、易致癌，很多人天天做还不自知

懂养生的朋友都知道，晨起是一个很重要的养生时间点。那么，大家是怎么度过这个养生黄金时间的呢？

我猜，大概多数人都是下面这样吧~

上学上班党，每天早上为了多睡几分钟，和闹钟拉锯几个回合。起床后匆匆洗漱好，就直奔教室或公司......

退休老年党，往往会早早起床，趁着早上空气好、人不多，着急忙慌地投入到晨练中......

总之，绝大多数人晨起的状态，几乎都可以用“匆忙”一词形容。

而恰恰就是在这个匆匆忙忙的过程中，很多人常做的一件小事，竟在不经意间给自己的身体藏了毒。毫不避讳地讲，这件小事就是 憋尿！

晨起憋尿，等于亲自给身体“藏毒”

正所谓“流水不腐”，正常排尿不仅能排出人体内的废料，还对泌尿系统有自净作用。

如果反其道而行，大家想想会发生啥情况？不难为大家了，小编直接告诉你答案。

首先，经过一晚上的“酝酿”，晨起再憋一憋，这会使尿液在膀胱滞留过久， 直接给细菌生长繁殖增加机会。

其次，憋尿时膀胱内压力增高，这会影响膀胱黏膜的血液供应和正常生理功能，降低黏膜的防御能力， 使细菌更易乘虚而入。

再加上在憋尿过程中，膀胱内滞留尿液中的水分会被重新吸收，这样一来，原本的尿液会浓缩起来， 其中所含的代谢废物更不易被及时排出。

把原本可以轻松排出的毒素、代谢废物等强行留在体内，这不就是在给自己的身体“藏毒”么！

而且最可怕的是，如果长期憋尿过久，还可能会憋出多种疾病。其中最伤及身体健康的，当属以下这些