养肝护肝，这4样泡水不比枸杞差！每天一杯，肝会越来越好

马上就到10月了，一想到今年国庆加中秋连放8天假，小编心里就一个感觉：爽！

聚餐唱K、熬夜追剧……统统安排上~

不过，玩归玩，身体健康也别忽视了，尤其是你的肝！

说起养肝，很多人会想到枸杞泡水，毕竟它是养生界的头号“网红”。不过小编今天要推荐的这几样，完全不比枸杞差~

用它泡水喝，养肝明目，降火解毒

决明子

决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目、润肠通便。

中医认为“肝主目”，决明子养肝护肝的同时，也能起到明目的作用。所以， 整天盯着电脑和手机、爱熬夜的人，很适合饮决明子茶。

另外，常喝决明子茶，还可以降压、降胆固醇。肠燥便秘的人饮用，也有助于通便。

决明子茶：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分钟，或者直接用沸水冲泡；喜欢甜味的人，可以加入适量蜂蜜。

菊 花

说到养肝明目，不得不提菊花。菊花味甘、苦，性微寒，归肺肝经，有平肝明目、清热解毒的作用。

菊花有黄菊、白菊、野菊花之分，泡菊花茶到底该选哪种呢？那要看你适合什么了↓

★ 黄菊花