黄瓜和它是绝配,排出体内毒素,美容养颜,尤其女人要多吃!
黄瓜和它是绝配,排出体内毒素,美容养颜,尤其女人要多吃!
现在已经进入夏天了,又到的露肉的季节,相信很多女人都想拥有完美的身材,所谓五月不减肥,六月徒伤悲。平时不规律的作息和饮食,会在体内产生很多毒素垃圾,从而造成肥胖或者面色发黄等,因此很多人都会控制饮食,进行一定的健身运动,来控制肥胖,但是除去要控制饮食,和合理运动,我们还得在食物上多注意一些。
要想达到减肥的效果,我们就得少吃一些高热量高脂肪的食物,各种低热量的蔬菜以及水果就成了首选,晚上一点饭不吃的话会饿的难受,因此还是多少吃一点的,今天就和大家分享一道低热量的菜,黄瓜木耳炒鸡蛋。黄瓜能促进人体的新陈代谢,排出毒素。所含的维生素比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。而木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。由此可见,黄瓜和木耳搭配在一起,不仅清淡可口,还可以很好的排出体内毒素,美容养颜,尤其女人要多吃!
【黄瓜木耳炒鸡蛋】
所需食材:黄瓜、木耳、鸡蛋、蒜、食盐、鸡精、白糖、油
步骤一:木耳提前泡发,去掉根部,撕成小朵。黄瓜清洗干净斜切片。
步骤二:鸡蛋打入碗中,撒入适量食盐,打匀。蒜切末。
步骤三:起锅热油,油熟后,倒入鸡蛋液,鸡蛋液成型后,捣碎盛出。
步骤四:另起锅热油,油熟后,放入蒜末,煸炒出香味。
步骤五:然后放入木耳,翻炒均匀,继续放入黄瓜,快速翻炒。
步骤六:最后倒入鸡蛋,撒入适量食盐和鸡精,翻炒均匀即可出锅。
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- 编辑:梦雪
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