这菜，对皮肤特别好，抵得过8根黄瓜，补水又养颜，瘦腿瘦小肚子

今天寒风起，冷到瑟瑟发抖，寒冷的冬天只想喝朋友吃火锅，吃串串，各种热腾腾的饭菜，当我们尽情的享受美食的时候，一些女孩子该发愁了，因为天气冷胃口就好，吃点饭菜再喝点汤，还有点意犹未尽的，稍微少吃一点，下午的时候就饿的不行，这可怎么办呢，好不容易夏天瘦成马甲线，筷子腿了，可不可能在冬天付之一炬，这个时候呢，小馋猫就为大家分享一道减肥菜哦，又叫护肤菜，常吃此菜，对皮肤特别好，抵得过8根黄瓜，补水又养颜，瘦腿瘦小肚子。爱美的人不妨试试哦。

很多人，听说减肥菜都会想到，这道菜肯定没啥味道，没有盐油，其实你错了，小馋猫介绍的这道菜可谓是色香味俱全哦，开胃下饭，还促进消化呢，小馋猫可是爱极了这道菜呢，即使天天吃都不会觉得腻，我就不卖官司了，我说的这个菜就是豌豆尖，你吃过吗，豌豆尖本身就是天然的护肤食材，有着祛除脸上黑斑，美容皮肤的作用，我经常买些豌豆尖回来吃，烧汤或者清炒都可以的，而且味道十分的鲜美，下面小馋猫为大家分享下哦。

记得小时候，家里每年都会种上一片豌豆，每次豌豆发芽结果的时候，我们都只会选择把豌豆采摘回家，豌豆尖似乎没有人吃，豌豆尖都在地里慢慢的老去，有的会采摘回来给猪给，随着生活条件变好，现在也是网络社会，豌豆尖的营养价值被大家所发现，成为餐桌上的新宠，豌豆尖的价格要比一些蔬菜的价格贵，不过还是受很多人的青睐的。

小馋猫经常买些豌豆尖回来吃，最喜欢的就是清炒豌豆尖，尤其和蒜蓉一起炒，味道十分的清香，蒜的香味和豌豆尖的芬芳，尤其鲜美，做这道菜之前呢，我们先把主要的食材准备好：豌豆尖，盐，食用油，鸡精，大蒜。首先把买回来的豌豆尖多洗几遍，沥干水分放在一边备用，之后将大蒜去皮洗洗干净拍碎。

开火炒锅中加入适量的菜籽油进去，等到油温烧到七成的时候，就可以把大蒜放进去，用小火先炒出香味，之后将沥水的豌豆尖放进去，大火快速的翻炒，翻炒个两分钟左右，我们把盐和鸡精放进去，炒个几下豌豆尖入味后，就可以盛出来装盘，端上桌开吃了，一道美味的护肤减肥菜就做好了，看着是不是特别简单呢，大家不妨试试哦。

豌豆尖的吃法也很多，和肉类炒，美味营养，可以蒸菜，涮火锅，凉拌都是可以的，很多人也会用豌豆尖做汤喝，豌豆尖的营养还是很丰富的，本身富含着大量的叶绿素，维生素C，维生素B，尤其维生素C有着抗氧化性，对养颜护肤起到重要的作用，还能减少皱纹，水嫩皮肤，使粗糙的皮肤变得更加细腻，常吃豌豆尖还有明目，消除眼疲劳的作用，豌豆尖本身含有的纤维素，还能起到瘦身刮油的作用，预防便秘，促进肠胃的蠕动，加快粪便的排泄，有利于甩肉消脂，这菜，对皮肤特别好，抵得过8根黄瓜，补水又养颜，瘦腿瘦小肚子。

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