消暑饮食｜防中暑热伤害5种夏日补水法，学日本人喝这款茶降温

本期导读：消暑饮食｜防中暑热伤害5种夏日补水法，学日本人喝这款茶降温

夏天要注意连日高温造成的热伤害。营养师提醒，最近天气很热，每个人都可能发生中暑等热急症，需多加注意认真预防，在非常时期别再增加医疗负担。除了水之外，防中暑喝什么好？

中暑症状：体温升高、头痛、头晕、恶心要注意

户外因受到辐射影响，容易造成热伤害，但若室内空气不流动，热能无法排出，当环境温度升高，也容易产生热伤害。

营养师说，中暑常见症状如：体温升高、皮肤干热变红、心跳加速、严重时会无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐等，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状出现，非常危险！

水要喝够！5种夏日补水法

营养师建议，每天都要补充足够的水分，才是预防中暑的最佳方式；她也提供以下5种夏日补水的方法,秦岭国家植物园,国家税务局网上办税平台,coco+chanel+电影 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/2022.html