多吃以下3种食物,能生津止渴、健胃消食、增进食欲
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柠檬
生活中很多人都喜欢喝酸甜爽口的柠檬水,它既能为人体补充大量水分,又能清热解毒去除油腻,不仅可以润肠道,还有减肥的效果。当中丰富的维生素C,能够帮助增强体质,而且能加快皮肤细胞再生与代谢,能淡斑美白,延缓皮肤衰老。如果大家不太喜欢酸的话,可以添加一些蜂蜜,这样的话对我们的皮肤更加有好处。
青梅
好吃又美味,进入人体过后,青梅里面的酵素被唤醒和激活,从而对人体产生巨大的改善作用。主要是清除身体毒素和常年累积的宿便,并促进食物消化和身体各个机能的代谢。肠胃是营养吸收的核心,胃肠吸收不好容易导致长胖,酵素帮助肠胃消化,避免因消化不良引起的肥胖, 饭前使用还可达到减胖少吃的目的.减肥的宝宝不宜食用含糖过高的食物!青梅的含糖量在水果里面是比较低的!还很美味!夏天可以适当食用!
洋葱
洋葱是现在人们非常喜欢吃的一种蔬菜,同时它也是一种非常不错的调味品。洋葱里面含有丰富的洋葱蒜辣素、半胱氨酸、前列腺素A、碳水化合物、烟酸、硒元素等,因此常吃洋葱具有很好的抗氧化效果,可以让我们延缓身体的衰老。
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- 编辑:梦雪
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