女性不想成黄脸婆，要坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！

小柳千春

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女性不想成黄脸婆，要坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！

1、韭菜

韭菜含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，还富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，对于女性来说是非常好的蔬菜，对皮肤的抗衰老起到很好的作用，具有美白、护肤的功效。2、玉米

玉米中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，排出体内多余的垃圾和有毒物质，可以预防便秘，有一定的瘦身效果。玉米含有丰富的谷氨酸，这种氨基酸能促进我们大脑的发育，所以对生长时间的儿童具有很高的营养价值。3、枸杞叶

枸杞叶是蔬菜也是药材还可以制作成茶叶。枸杞叶茶口感细致柔和，有强身健体的作用。还可以护肤养颜。长期饮用枸杞叶茶或食用枸杞叶，更是可以以治疗体质虚寒，增强抵抗力，能够起到一定的改善体质的作用。

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