很有营养的3种食物，值得每天吃一些，美容养颜、滋润肌肤！

木兰家里有几口人

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很有营养的3种食物，值得每天吃一些，美容养颜、滋润肌肤！

1、圣女果

圣女果是西红柿的品种之一，圣女果的形状较小，数量多，又被称为小番茄。既是一种果蔬，也能讲它是种水果。不仅味道清甜口感好，还十分的有营养，对于女性还有着很好的美容效果。2、胡萝卜

胡萝卜是一种家常蔬菜，很多家庭都喜爱吃它，好多人都叫它“小人参”，自古就是一种食用价值很高的食物。女性朋友们不仅爱吃它们，还喜欢用它来做面膜护肤，可谓是用处多多。3、葡萄

葡萄西瓜就成了我们家家户户桌上必备的水果。而葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。富含水分，口感独特。是一种对皮肤有着极大好处的水果。

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