秋天适合吃3种食物，营养丰富、补益身体，谁吃谁受益！

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秋天适合吃3种食物，营养丰富、补益身体，谁吃谁受益！

1、茭白

春天吃茭白，对我们人的身体健康非常有益。茭白又较高瓜，茭瓜，不仅吃起来可口，而且含有非常丰富的营养物质，而且很容易被人体所吸收。2、丝瓜

对于减肥的人群来说应该是非常好的，因为丝瓜中含有的热量极低，所以平时我们在吃的时候也不用太刻意的去控制自己的食用量，同时丝瓜中含有大量的维生素b，这种物质可以有效的加快身体的代谢，减少体内脂肪的堆积，这样就可以使我们保持良好的身材。3、菠菜

说起菠菜，相信朋友们应该都吃过吧。这是一种非常好吃的蔬菜，他不仅味道可口，而且还有很多的营养价值，富含丰富的胡萝卜素，维生素c，维生素k以及铁质等等。

结束语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了，但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章，抬起你们尊贵的金手，为小编在文章的下面点点赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点关注，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！

胡夏个人资料图片 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-2/9128.html