女性不想满脸皱纹，推荐常吃3种食物，补气养血、美白护肤！

太平洋幽灵

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大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

释迦果

释迦果中含有丰富的微量元素铁，它是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的重要原料，人体吸收这种物质以后，能让造血功能明显提高，能预防贫血；女人最好的零食，不想老太快秋后多吃释迦果，补血活血，保持健康好气色。

野香蕉

野香蕉也叫八月瓜、八月炸，野香蕉的营养价值也很高，除了含有碳水化合物以外，还含有多种矿物质和维生素，人们食用以后对身体有多种好处。而且还集食用、美容、药用、保健于一体，是一种多功能的水果。

沙棘果

沙棘果中含有丰富的维生素C、维生素E，这些物质都是天然的抗氧化剂，能够保护皮肤不受伤害，保持皮肤弹性，还可以防止皱纹出现，也就是能够起到延缓衰老的效果。

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